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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	157	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	157	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	138	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	138	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	136	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	161	00:38:20	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	145	00:45:08	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	147	00:51:42	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	140	00:58:31	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	150	01:05:19	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	125	01:12:06	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	127	01:19:05	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	119	01:25:55	13,00 km
14	0,63 km	4:10	6:39	113	01:30:05	13,63 km

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