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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	146	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	145	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	154	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	9:44	9:44	136	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	150	00:46:34	8,00 km
9	1,00 km	8:37	8:37	133	00:55:11	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	01:00:31	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	140	01:07:07	11,00 km
12	0,54 km	2:49	5:14	152	01:09:56	11,54 km

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