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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	131	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	142	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	145	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	150	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	149	00:36:42	7,00 km
8	0,02 km	0:07	4:53	151	00:36:49	7,02 km

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