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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	118	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	127	00:15:25	3,00 km
4	0,09 km	0:25	4:56	122	00:15:51	3,09 km

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