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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	137	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	149	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	154	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	152	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	157	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	156	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	153	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	154	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	155	00:49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	160	00:54:41	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	155	00:59:46	12,00 km
13	0,10 km	0:30	5:13	157	01:00:16	12,10 km

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