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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	152	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	157	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	163	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	167	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	163	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	163	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	164	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	164	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	162	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	162	00:56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	165	01:01:53	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	166	01:07:27	12,00 km
13	0,45 km	2:27	5:24	166	01:09:54	12,45 km

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