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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	137	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	133	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	121	00:17:31	3,00 km
4	0,61 km	3:09	5:09	117	00:20:40	3,61 km

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