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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	120	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	124	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	133	00:21:01	4,00 km
5	0,92 km	4:50	5:14	123	00:25:51	4,92 km

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