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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	113	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	131	00:12:35	2,00 km
3	0,26 km	1:38	6:10	130	00:14:13	2,26 km
4	0,30 km	2:45	9:00	146	00:16:57	2,57 km
5	0,33 km	2:52	8:40	115	00:19:50	2,90 km
6	0,31 km	2:52	9:14	145	00:22:42	3,21 km
7	0,32 km	3:20	10:18	108	00:26:02	3,53 km
8	0,31 km	3:00	9:48	145	00:29:02	3,84 km
9	0,32 km	3:23	10:33	112	00:32:26	4,16 km
10	0,30 km	2:58	9:43	146	00:35:23	4,47 km
11	1,00 km	9:02	9:02	117	00:44:25	5,47 km
12	1,00 km	7:21	7:21	132	00:51:47	6,47 km
13	0,13 km	0:55	6:53	136	00:52:42	6,60 km

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