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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	119	00:04:57	1,00 km
2	0,04 km	0:13	5:10	130	00:05:09	1,04 km
3	0,21 km	0:48	3:50	133	00:05:58	1,25 km
4	0,79 km	3:48	4:50	134	00:09:46	2,04 km
5	0,21 km	0:47	3:47	136	00:10:33	2,25 km
6	0,77 km	3:48	4:55	136	00:14:21	3,02 km
7	0,21 km	0:49	3:55	138	00:15:10	3,23 km
8	0,77 km	3:51	4:59	138	00:19:01	4,00 km
9	0,21 km	0:48	3:54	139	00:19:49	4,20 km
10	0,74 km	3:39	4:54	139	00:23:27	4,95 km
11	0,20 km	0:47	3:53	141	00:24:14	5,15 km
12	0,76 km	3:45	4:58	141	00:27:59	5,91 km
13	0,21 km	0:50	3:55	139	00:28:49	6,12 km
14	0,77 km	3:53	5:03	140	00:32:43	6,89 km
15	0,20 km	0:48	3:56	142	00:33:31	7,09 km
16	0,74 km	3:47	5:09	139	00:37:18	7,83 km
17	0,21 km	0:48	3:52	140	00:38:06	8,03 km
18	1,00 km	4:57	4:57	140	00:43:03	9,03 km
19	0,42 km	2:02	4:48	138	00:45:05	9,46 km

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