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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	145	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	145	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	143	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	142	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	139	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	139	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	148	00:54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	143	00:59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	140	01:05:22	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	144	01:10:36	13,00 km
14	0,61 km	3:20	5:27	145	01:13:56	13,61 km

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