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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	131	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	134	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	138	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	141	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	139	00:28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	136	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	137	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	142	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	144	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	146	00:55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	147	01:00:53	11,00 km
12	0,43 km	2:22	5:29	146	01:03:15	11,43 km

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