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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	135	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	151	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	149	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	150	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	149	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	148	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	159	00:45:08	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	160	00:51:06	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	164	00:57:10	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	166	01:03:28	10,00 km
11	0,48 km	2:41	5:35	175	01:06:10	10,48 km

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