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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	112	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	120	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	118	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	121	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	126	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	128	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	114	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	123	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	124	00:44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	133	00:50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	140	00:55:14	11,00 km
12	0,02 km	0:06	5:23	136	00:55:20	11,02 km

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