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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	148	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	153	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	153	00:25:30	5,00 km
6	0,20 km	0:55	4:32	152	00:26:25	5,20 km

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