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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	140	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	149	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	151	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	153	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	156	00:29:45	5,00 km
6	0,41 km	2:23	5:50	157	00:32:08	5,41 km

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