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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	105	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	114	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	115	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	126	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	135	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	139	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	132	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	139	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	143	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	147	00:48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	147	00:52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	153	00:56:48	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	148	01:01:05	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:23	157	01:01:08	13,01 km

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