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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	120	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	129	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	127	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	132	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	130	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	132	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	125	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	131	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	131	00:52:51	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	129	00:59:35	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	136	01:05:19	11,00 km
12	0,58 km	3:18	5:41	135	01:08:37	11,58 km

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