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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	164	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	154	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	154	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	154	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	157	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	158	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	156	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	154	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	149	00:49:50	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:39	149	00:49:53	10,01 km

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