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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:05	9:05	126	00:09:05	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	112	00:16:13	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	122	00:21:56	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	121	00:27:40	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	123	00:33:29	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	125	00:39:59	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	129	00:46:47	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	134	00:53:15	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	131	00:59:57	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	118	01:06:26	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	130	01:12:44	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	132	01:19:30	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	128	01:25:42	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	134	01:31:25	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	138	01:37:52	15,00 km
16	0,28 km	1:30	5:19	143	01:39:22	15,28 km

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