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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	5:00	6:30	137	00:05:00	0,77 km
2	1,00 km	5:13	5:13	159	00:10:13	1,77 km
3	1,00 km	5:05	5:05	156	00:15:18	2,77 km
4	1,00 km	5:23	5:23	154	00:20:42	3,77 km
5	1,00 km	6:22	6:22	159	00:27:03	4,77 km
6	1,00 km	5:34	5:34	157	00:32:37	5,77 km
7	0,45 km	2:23	5:15	156	00:35:00	6,22 km
8	1,00 km	5:28	5:28	159	00:40:28	7,22 km
9	0,88 km	4:32	5:10	161	00:45:00	8,10 km
10	0,79 km	5:00	6:19	151	00:50:00	8,89 km
11	1,00 km	6:19	6:19	144	00:56:19	9,89 km
12	0,24 km	1:29	6:20	140	00:57:49	10,12 km

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