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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	149	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	145	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	148	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	148	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	142	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	137	00:46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	136	00:52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	137	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	137	01:02:12	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	141	01:07:27	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	142	01:12:59	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	140	01:18:21	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	141	01:23:47	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	139	01:29:31	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	139	01:35:10	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	140	01:40:45	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	139	01:46:07	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	139	01:51:32	21,00 km
22	1,00 km	5:40	5:40	137	01:57:12	22,00 km
23	0,70 km	4:09	5:54	133	02:01:21	22,70 km

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