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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	124	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	120	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	126	00:24:14	4,00 km
5	0,82 km	4:50	5:54	140	00:29:04	4,82 km

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