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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	128	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	149	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	151	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	153	00:26:54	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	152	00:33:15	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	154	00:40:12	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	154	00:47:52	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	154	00:53:43	8,00 km
9	1,00 km	8:22	8:22	146	01:02:05	9,00 km
10	0,41 km	3:31	8:30	141	01:05:36	9,41 km

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