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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	146	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	166	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	149	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	158	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	166	00:23:48	5,00 km
6	0,03 km	0:08	4:08	173	00:23:55	5,03 km

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