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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	143	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	145	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	141	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	142	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	141	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	140	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	135	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	137	00:53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	138	00:59:17	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	137	01:04:58	12,00 km
13	0,20 km	1:12	5:54	140	01:06:09	12,20 km

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