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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	138	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	145	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	147	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	148	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	153	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	155	00:33:59	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:18	155	00:34:01	7,01 km

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