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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	135	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	153	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	161	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	165	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	165	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	164	00:28:13	6,00 km
7	0,41 km	1:47	4:20	161	00:29:59	6,41 km

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