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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	123	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	130	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	131	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	129	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	132	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	130	00:28:14	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	139	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	133	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	127	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	132	00:47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	131	00:52:13	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	136	00:57:10	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	140	01:01:52	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	129	01:06:36	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	131	01:11:22	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	132	01:16:09	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	135	01:21:08	17,00 km
18	0,35 km	1:42	4:53	140	01:22:50	17,35 km

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