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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	145	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	146	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	148	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	149	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	148	00:54:20	11,00 km
12	0,52 km	3:00	5:49	141	00:57:20	11,52 km

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