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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	107	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	120	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	131	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	124	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	114	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	121	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	122	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	123	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	124	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	127	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	128	00:56:19	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	126	01:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	127	01:06:23	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	123	01:11:30	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	141	01:17:26	15,00 km
16	0,04 km	0:13	4:59	128	01:17:38	15,04 km

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