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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	120	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	129	00:13:37	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	134	00:20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	139	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	142	00:32:55	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	146	00:39:24	6,00 km
7	0,85 km	5:36	6:38	141	00:45:00	6,85 km
8	1,00 km	6:41	6:41	144	00:51:41	7,85 km
9	1,00 km	6:37	6:37	145	00:58:18	8,85 km
10	1,00 km	6:36	6:36	141	01:04:54	9,85 km
11	1,00 km	6:35	6:35	145	01:11:29	10,85 km
12	0,20 km	1:16	6:24	134	01:12:45	11,04 km

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