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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	121	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	154	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	9:36	9:36	151	00:23:03	3,00 km
4	0,50 km	5:49	11:40	141	00:28:52	3,50 km
5	0,73 km	9:28	13:02	153	00:38:20	4,23 km
6	0,23 km	3:02	12:57	131	00:41:22	4,46 km
7	0,70 km	9:56	14:16	150	00:51:19	5,16 km
8	0,24 km	3:01	12:22	125	00:54:20	5,40 km
9	0,68 km	9:35	14:12	150	01:03:55	6,08 km
10	0,25 km	3:03	12:11	125	01:06:58	6,33 km
11	0,70 km	9:49	14:03	147	01:16:47	7,02 km
12	0,20 km	1:39	8:02	134	01:18:26	7,23 km

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