Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,99 km
21:53
5:29
167
00:21:53
3,99 km
2
1,00 km
3:44
3:44
161
00:25:37
4,99 km
3
0,05 km
1:01
21:41
164
00:26:38
5,03 km
4
1,01 km
3:43
3:42
166
00:30:21
6,04 km
5
0,04 km
1:11
28:07
145
00:31:33
6,08 km
6
1,03 km
3:42
3:36
157
00:35:15
7,11 km
7
0,06 km
1:01
16:57
157
00:36:16
7,17 km
8
1,02 km
3:45
3:39
157
00:40:01
8,19 km
9
0,05 km
1:01
19:44
157
00:41:01
8,25 km
10
1,02 km
3:42
3:37
152
00:44:44
9,27 km
11
0,06 km
1:03
16:17
155
00:45:47
9,33 km
12
1,01 km
3:45
3:43
155
00:49:32
10,34 km
13
0,68 km
5:56
8:45
151
00:55:28
11,02 km
14
1,02 km
3:28
3:24
149
00:58:56
12,04 km
15
4,01 km
24:14
6:03
150
01:23:10
16,05 km
25 maj 2024 - 09:51
LT 6x1000 m + 1000 m
Löpning - Distans
Härligt på ett soligt Sola Arena. Tröskel med Olivia, Jesper, John och Erik.
3.42-3.45 på de första 6. Fortfarande seg i benen.
Vilade lite länge och körde en lite snabbare (3.28) vilken kändes bättre.
16,05
km
Distans
1:23:09
Tid
5:11
min/km
Snitt
168
Kadens
annons
