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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	118	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	126	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	122	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	131	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	122	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	119	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	129	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	129	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	132	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	134	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	137	00:57:06	11,00 km
12	0,03 km	0:09	5:16	135	00:57:15	11,03 km

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