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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	112	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	125	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	123	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	130	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	133	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	137	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	139	00:38:39	8,00 km
9	0,05 km	0:14	4:32	137	00:38:53	8,05 km

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