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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	118	00:07:26	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	130	00:14:26	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	132	00:21:37	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	145	00:28:58	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	142	00:36:29	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26	141	00:43:55	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	142	00:51:39	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	140	00:59:01	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	135	01:06:27	9,00 km
10	0,87 km	6:22	7:19	147	01:12:49	9,87 km
11	0,14 km	1:39	12:07	151	01:14:29	10,01 km

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