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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	2:28	4:06	140	00:02:28	0,60 km
2	0,01 km	0:30	50:00	151	00:02:58	0,61 km
3	0,40 km	1:29	3:44	155	00:04:27	1,01 km
4	0,02 km	1:30	01:15:00	125	00:05:57	1,03 km
5	0,61 km	2:26	3:59	150	00:08:23	1,64 km
6	0,01 km	0:30	50:00	153	00:08:53	1,65 km
7	0,40 km	1:31	3:46	156	00:10:23	2,05 km
8	0,04 km	1:30	37:30	132	00:11:53	2,09 km
9	0,60 km	2:23	3:58	152	00:14:16	2,69 km
10	0,01 km	0:30	50:00	157	00:14:46	2,70 km
11	0,41 km	1:29	3:37	161	00:16:15	3,11 km
12	0,03 km	1:30	50:00	137	00:17:45	3,14 km
13	0,60 km	2:23	3:59	156	00:20:08	3,74 km
14	0,01 km	0:30	50:00	158	00:20:38	3,75 km
15	0,40 km	1:29	3:43	162	00:22:07	4,15 km
16	0,02 km	1:30	01:15:00	136	00:23:37	4,17 km
17	0,61 km	2:21	3:51	157	00:25:58	4,78 km
18	0,01 km	0:30	50:00	163	00:26:28	4,79 km
19	0,40 km	1:29	3:42	164	00:27:57	5,19 km
20	0,02 km	1:30	01:15:00	140	00:29:27	5,21 km
21	0,60 km	2:23	3:59	158	00:31:50	5,81 km
22	0,01 km	0:30	50:00	162	00:32:20	5,82 km
23	0,41 km	1:29	3:38	165	00:33:50	6,23 km
24	0,02 km	1:30	01:15:00	111	00:35:20	6,25 km

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