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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	140	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	152	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	141	00:18:43	3,00 km
4	0,56 km	5:10	9:15	136	00:23:53	3,56 km
5	0,96 km	4:00	4:11	169	00:27:53	4,51 km
6	0,17 km	2:00	12:00	151	00:29:53	4,68 km
7	0,96 km	4:00	4:10	171	00:33:53	5,64 km
8	0,15 km	2:00	13:17	156	00:35:53	5,79 km
9	0,96 km	4:00	4:10	176	00:39:53	6,75 km
10	0,13 km	2:00	14:57	160	00:41:53	6,88 km
11	0,97 km	4:00	4:09	178	00:45:53	7,85 km
12	0,88 km	6:43	7:37	165	00:52:35	8,73 km

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