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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	147	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	142	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	146	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	146	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	145	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	142	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	142	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	144	00:51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	144	00:56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	142	01:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	141	01:07:27	13,00 km
14	0,20 km	1:11	5:53	142	01:08:38	13,20 km

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