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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,91 km	5:00	5:31	138	00:05:00	0,91 km
2	1,00 km	4:55	4:55	157	00:09:55	1,91 km
3	1,00 km	5:10	5:10	155	00:15:05	2,91 km
4	0,95 km	4:55	5:09	163	00:20:00	3,86 km
5	0,98 km	5:00	5:06	163	00:25:00	4,84 km
6	0,78 km	5:00	6:24	148	00:30:00	5,62 km
7	0,30 km	1:42	5:40	151	00:31:42	5,92 km

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