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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	131	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	140	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	142	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	151	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	152	00:33:50	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	151	00:40:22	6,00 km
7	1,00 km	7:31	7:31	152	00:47:54	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	154	00:55:37	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	155	01:02:26	9,00 km
10	0,30 km	1:42	5:39	152	01:04:08	9,30 km

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