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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	170	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	174	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	178	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	182	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	180	00:29:43	6,00 km
7	0,16 km	0:51	5:10	179	00:30:34	6,16 km

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