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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	155	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	133	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	147	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	148	00:34:43	7,00 km
8	0,13 km	0:37	4:48	144	00:35:20	7,13 km

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