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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	128	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	130	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	135	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	135	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	139	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	136	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	119	00:49:15	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	126	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	135	00:59:18	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	136	01:04:21	13,00 km
14	0,04 km	0:11	4:57	133	01:04:32	13,04 km

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