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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	113	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	117	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	148	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	157	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	150	00:29:09	6,00 km
7	0,17 km	0:55	5:18	145	00:30:03	6,17 km

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