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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	143	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	149	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	149	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	151	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	153	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	150	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	154	00:48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	159	00:52:47	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	159	00:57:21	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	145	01:02:11	13,00 km
14	0,77 km	3:50	4:57	151	01:06:01	13,77 km

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