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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	150	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	152	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	141	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	145	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	148	00:46:31	9,00 km
10	0,02 km	0:06	5:18	151	00:46:37	9,02 km

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