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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	118	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	127	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	127	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	131	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	138	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	135	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	129	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	132	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	132	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	136	00:54:22	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	149	00:59:37	12,00 km
13	0,03 km	0:07	4:20	150	00:59:44	12,03 km

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