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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	151	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	155	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	152	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	156	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	157	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	159	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	156	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	160	00:46:59	9,00 km
10	0,00 km	0:01	5:23	161	00:47:00	9,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	159	00:52:14	10,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	158	00:57:20	11,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	157	01:02:38	12,00 km
14	0,80 km	4:02	5:04	159	01:06:40	12,80 km

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